Jakuszyce są dzielnicą Szklarskiej Poręby,są najbardziej znanym ośrodkiem narciarstwa biegowego gdzie,są organizowane takie ipmrezy jak:Bieg Piastów,Puchar Świata czy Puchar Polski. Łączna długość tras wynosi około 100 km i są to trasy o różnym stopniu trudności.Są to trasy z homologacją FIS.




Trasy biegowe na Kubalonce znajdują się na granicy Wisły i Istebnej.Są to trasy wymagające z homologacją FIS,na których znajdziemy pętle 5km,3km, 2,5km,1,5km oraz 1km.Odbywają się tam różne imprezy m.in. Bieg o istebniański bruclik czy także Puchar Grupy Azoty.


Trasy biegowe w Ustjanowej Górnej usytuowane są w terenie leśnym.Składają się z trasy wyczynowej oraz rekreacyjnej(5km oraz 2km).


Trasy biegowe w Białce Tatrzańskiej dokładnie znajdują się na Jankulakowskim Wierchu przy ośrodku Kotelnica Białczańska.Mamy tam do wyboru trasy o długości 1,2km, 1,7km, 2,8km, 3,7km oraz 4,4km. Podczas biegania możemy podziwiać piękną panoramę Tatr.


Jamrozowa Polana znajduję się w Dusznikach-Zdrój, które są uważane za stolicę biatlonu.Można tam biegać na trasach o długości około 47km.